طرز خوابیدن بعد از عمل بینی

یکی از نکاتی که باید بعد از جراحی بینی به آن دقت داشته باشید، نحوه و حالت خوابیدن شما تا زمانی است که به بهبودی برسد. طرز خوابیدن بعد از عمل بینی یک امر بسیار مهم برای مراقبت از ظاهر و سلامت بینی بعد از عمل به شمار می رود که باید مورد بررسی قرارگیرد. خوابیدن به پهلو، به روی شکم و موارد دیگر از جمله موارد ممنوعه نحوه استراحت بعد از رینو پلاستی می باشد. در این مطلب همراه ما باشید تا به طور کامل انواع نکات ایمنی هنگام خواب را بیان کنیم.

نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی

نحوه خوابیدن بعد ازعمل بینی یکی از مهم ترین نکات پیرامون بهبودی بینی می باشد که فرد باید آن را رعایت کند. یکی از اصلی ترین مواردی که هنگام خواب و بعد از جراحی باید به آن توجه نمود، این است که هنگام خواب سر بالاتر از بدن قرار گیرد؛ به این منظور می توان چندین بالشت را زیر سر و گردن  و یک  بالشت را در سمت راست و چپ صورت قرار داد. قرار داد تا سر بالاتر باشد. علاوه بر آن بیمار به هیچ عنوان نباید به پهلو چرخیده و باید حتما صاف بخوابد.

طبیعی است که بیمار تحت جراحی بینی قرار گرفته، به دلایلی از جمله  قرار گیری تامپون درون بینی  و سخت بودن تنفس، خواب راحتی نداشته باشد. بنابراین ابتدایی ترین نکته این است که حتما به پشت بخوابید، و بهترین پوزیشن را برای قرار گیری سر به صورت صاف انتخاب کنید.

یکی از مهمترین نکاتی که بعد از جراحی بینی بسیار مهم است این است که به هیچ عنوان به روی شکم نخوابید؛ این کار فشار زیادی بر سر، گردن و صورت می شود. در نتیجه این فشار بینی تحت تورم بیشتر و آسیب های احتمالی قرارمی گیرد.

چرا طرز خوابیدن بعد از عمل بینی اهمیت دارد؟

بخش عمده اکسیژن رسانی به بدن به طور کلی از طریق خواب تامین می شود. اهمیت طرز خوابیدن بعد ازعمل به چند دلیل است. اولین نکته مهمی که اهمیت طرز خوابیدن بعد از عمل بینی را تحت تاثیر قرار می دهد، این است که اختیار ارادی فرد هنگام خواب از کنترل خارج و ممکن است چرخش یا ضربه به بینی وارد شود.

علاوه بر آن نکته حائز اهمیت دیگر موضوع خونرسانی و ترمیم بافت های آسیب دیده هنگام خواب به شمار می رود. همچنین خوابیدن باعث می شود زمان زود سپری شده و دوران نقاهت شما کوتاه تر شود.  بنابراین رعایت برخی نکات هنگام خواب، در کنار ترمیم سریعتر بافت های آسیب دیده، موجب کاهش تورم بینی و همچنین از آسیب هایی که موجب افزایش دوران نقاهت می شود جلوگیری می کند. چرا که وارد شدن هرگونه ضربه (حتی کوچک) در روزهای ابتدایی جراحی می تواند سبب تغییر فرم و حالت بیی شود.

 مهمترین نکات برای خواب بعد از رینو پلاستی

برای داشتن خواب آسوده پس از عمل به نکات مهمی که جراح بینی در اختیارتان گذاشته دقت کنید:

• سر 45 درجه بالا تر از بدن قرارگیرد
• راه های چرخیدن سر و بدن را ببندید (پرهیز از غلت زدن)
• با فاصله از دیگران بخوابید تا موجب برخورد نشوید
• به بینی دست نزنید
• برای جلوگیری از خشک شدن گلو و سرفه هنگام خواب، آب کنار خود بگذارید (تنفس با دهان موجب خشکی گلو می شود)
• دارو های تجویز شده را حتما سر تایم بخورید
• انتخاب بالشت راحت و نرم
• از تخت خواب استفاده کنید
• محل خوابتان خنک باشد
• از برخورد دست یا چرخش هنگام خواب جلوگیری شود

خواب به بهبودی پس از عمل بینی کمک می کند؟

خواب سالم یکی از بهترین مهمترین اقدامات جهت تقویت سیستم ایمنی به شمار می رود. انجام جراحی بینی و تغییرات ایجاد شده درون بدن باعث می شود که بدن احساس خستگی یا نیاز به استراحت داشته باشد. خوابیدن می تواند به فرایند بهبودی سریعتر شما کمک زیادی کرده و سرعت آن را بهبود بخشد. علاوه برآن سوخت و ساز بدن هنگام خواب بیشتر شده  و همین موضوع باعث میشود میران خونرسانی در کل بدن افزایش یافته و در نتیجه ماهیچه ها و بافت های آسیب دیده با سرعت بیشتری تحت بازسازی قرار گیرند.

نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی بعد از گذشت یک ماه

یک ماه بعد از عمل بینی، معمولاً بخش زیادی از ورم کاهش یافته و استخوان‌ها و بافت‌ها در حال تثبیت هستند، اما همچنان باید در نحوه خوابیدن دقت کرد. در این مرحله می‌توان به‌تدریج خوابیدن به پهلو را آغاز کرد، اما بهتر است هنوز طاق‌باز بخوابید تا از وارد شدن فشار به بینی جلوگیری شود. استفاده از بالش‌های جانبی برای محدود کردن حرکت سر در خواب یا بالش‌های مخصوص سفر (گردنی) می‌تواند مفید باشد. خوابیدن روی شکم همچنان ممنوع است، زیرا ممکن است باعث تغییر فرم یا جابجایی بافت‌ها شود.

چند وقت بعد از جراحی بینی میتوان به پهلو خوابید؟

پس از جراحی بینی، توصیه می‌شود که حداقل به مدت ۴ تا ۶ هفته به پشت و به صورت صاف بخوابید و از خوابیدن به پهلو خودداری کنید. این مدت زمان به بدن شما فرصت می‌دهد تا روند بهبودی به درستی انجام شود و از جابجا شدن یا تغییر شکل بینی جلوگیری شود.

خوابیدن به پهلو ممکن است باعث وارد شدن فشار به بینی و تغییر نتیجه جراحی شود. همچنین، خوابیدن روی پهلو می‌تواند باعث تورم یک‌طرفه صورت یا ایجاد عدم تقارن در بهبودی شود. برای جلوگیری از چرخیدن به پهلو در خواب، می‌توانید از بالش‌های مخصوص یا قرار دادن بالش در کنار خود استفاده کنید تا در طول شب به پشت باقی بمانید.

بعد از عمل بینی چگونه بخوابیم

بعد از عمل بینی بهتر است به مدت حداقل یک تا دو هفته به صورت طاق‌باز (به پشت) و با زاویه ۳۰ تا ۴۵ درجه بخوابید؛ یعنی با استفاده از دو یا چند بالش، سر خود را بالاتر از سطح بدن نگه دارید. این وضعیت به کاهش ورم، جلوگیری از تجمع مایعات در صورت و محافظت از فرم جدید بینی کمک می‌کند. همچنین باید از خوابیدن به پهلو یا روی شکم خودداری کنید تا به بینی فشار وارد نشود و فرآیند ترمیم به‌درستی انجام شود.

ورم بینی نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی

نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی تأثیر زیادی بر میزان ورم دارد. برای کاهش ورم، توصیه می‌شود حداقل تا دو هفته اول بعد از جراحی، به صورت طاق‌باز بخوابید و سر خود را با استفاده از دو یا چند بالش، حدود ۳۰ تا ۴۵ درجه بالاتر از بدن نگه دارید. این وضعیت باعث می‌شود مایعات اضافی در ناحیه صورت تجمع پیدا نکنند و ورم سریع‌تر کاهش یابد. خوابیدن به پهلو یا شکم در این دوران ممکن است نه تنها فشار به بینی وارد کند، بلکه موجب تشدید ورم یک‌طرفه و حتی تغییر شکل بینی شود.

تاچندروزبعدازعمل بینی نبایدبه پهلوخوابید

معمولاً توصیه می‌شود تا حداقل ۲ تا ۳ هفته بعد از عمل بینی به پهلو نخوابید. در این مدت، بینی هنوز حساس و فرم آن ناپایدار است و خوابیدن به پهلو ممکن است باعث فشار ناخواسته، تشدید ورم، یا حتی تغییر در شکل بینی شود. بهتر است در این بازه به صورت طاق‌باز و با سر بالا (زاویه ۳۰ تا ۴۵ درجه) بخوابید. پس از هفته سوم، در صورتی که جراح‌تان تأیید کند، می‌توانید به آرامی خوابیدن به پهلو را شروع کنید، البته با احتیاط و با استفاده از بالش محافظ برای جلوگیری از تماس مستقیم صورت با بالش.